早退

昨日の憂鬱感を引きずっていて、会社にいるのが辛くて、早退させてもらった。

土曜日の予定だったカウンセリングを今日に変更してもらった。

あと母に手紙を書いて出した。退職することと、うつのこと。

助けてほしい、守ってほしい、もう疲れた。

会社の人から「健康に留意してください」と言われたけど、精神面の健康はどうやって留意すればいいんですか？

自分でコントロールできないものをどうやって？

苦しい気持ちに追い打ちをかけられた。

どうせうつ病に理解なんかないんだろうな。

私の苦手な女上司も態度がそっけなかったように思う。

会社にうつのこと話すのが余計に怖くなった。

怖い怖い怖い。理解が得られなかったときそれを受け止めるだけの余力が無い。怖い。また死にたくなっちゃう。

もうなんなんだろう、私の人生は何でこんな風になっちゃったんだろう、どうしたらいいんだろう、会社行きたくないけど行かなきゃならないけど行くのがしんどくて心が苦しくなるばかりで辛くて疲れた。疲れた。

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昨日海に行って、市販の睡眠導入剤を飲んで、膝くらいまで海に入った。

なんて馬鹿げたことをしていたんだろう。

我に返ってからすごく恥ずかしくなった。

もう、何なんだろう。

わけが分からないや。

私は間違っているのか

同期と退職日の話をしていたら、私は間違っているのかな、恥ずかしいことを言っているのかなという気持ちになってきて、今とても憂鬱。

海を見に行こう。

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副作用でちょっと吐き気がする。

会社は遅刻して行く。

罪悪感と、自分への失望感。

憂うつと怒り

実は昨日は会社を休んでしまった。

今日は行かなきゃと思うけど、行きたくなくて夜更かし。

どうしても、仕事のことを考えると、憂うつと怒りが込み上げてくる。

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レクサプロの副作用か手足のだるさと微熱が。

風邪気味だから、微熱は風邪のせいだと思ったけど熱っぽい感じがないから変だなと思って調べたら、レクサプロの副作用に発熱があった。

仕事と、仕事の悩み・ストレスと、うつ病と、家族と、退職と、退職後の生活と、

なんか、色々と考えなきゃいけないことが多くて、疲れる。

病院の先生や、カウンセリングの先生や、ネットで声をかけてくださる方々に助言をもらうことはできても、実際に戦うときは、一人だ。

私自身のことなんだから、それは当然なんだけど、一対多というのは、疲れるし、勇気がいるし、辛いものがある。

疲れた。

何でこんな風になっちゃったんだろう。

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労働相談センターの相談員のおじさん、怖かった。聞きたいこと、ちょっとしか聞けなかった。

退職後のお金、どうしよう。

不安。とても不安。

辛いな。