前と違うこと

仕事でイライラすることが増えて、
物に当たらないようにしようと思ってたのに、先日、
会社のトイレの壁、半分無意識の内に殴ってた。
家でも物に当たってた。

以前よりも、怒りをコントロールできなくなっているような気がする。
些細なことで怒りが爆発しそうになる。

以前との違いって何か考えた。
大きく違うのは、彼と別れたこと。
色んな所に出かけること機会もぐっと減った。
楽しいことが減って、嫌なことがより大きく感じられるようになったのかも？
と思った。

楽しいことを増やさないと、潰れる。