さよならA-300

自分のためだけの日記

日記

やっぱダメ

また切った。 苦しみを消化するにはやっぱりこれしかなかった。 8月31日に続きまた切ってしまった。 最近おかしいね。 何でだろう。 薬また増やしてもらわないといけないかな。 まぁでも今日はとりあえず落ち着いたから寝よう。

決心

masaoさん、いつもコメントくださりありがとうございます(_ _) 背中を押していただきました。 私、やっぱり知人の店で働きたい! という気持ちが強く、母にも相談して、今のパートを辞める決心をしました。 母は「働きやすい場所のほうが」と言ってくれまし…

治ってなかった

久しぶりに憂鬱になって泣いて切った。 もう、ほぼほぼうつ病は治ったと思ってたけど、治ってなかったらしい。 夕方急に憂鬱になった。 はっきりした原因は分からない。 小さなストレスはいくつも重なってるから、そのせい? まず先日、通院日に、自立支援手…

働いて

パートの仕事を始めて約一週間。 とりあえず順調。職場の人はみんな穏やかで優しい。 「最初は誰でもできないから、大丈夫」「ゆっくりでいいからね」とか、優しい言葉をいつもかけてくれる。 挨拶をすればみんなちゃんと返してくれる。 笑って話してくれる…

社交不安障害?

今日は通院日だった。 人に対して不安感(嫌われてないかな?怒らせてないかな?呆れられてないかな?)を強く抱いてしまう。大学時代頃から強く感じるようになり、ずーっと悩んでる。 っていうことを伝えた。 先生が社交不安障害についてのパンフレットをく…

見極め

NPO法人のお手伝い、収入が入るのはありがたいし、みんないい人ばかりだと思うし、楽しいけど、ちょっと『ん?』って思うことがあったり、人に対して不安感を持ってしまう私の弱点が見え隠れしたりしてる。 『ん?』って思うのは、FacebookのNPO法人関連の記…

けちょんけちょん

昨日は、前の会社を辞めた人たちで集まって飲み会だった。 会社の愚痴やダメ出しなど、思う存分言いたいことを言える爽快感! すっごく楽しかった。 前の会社のLINEグループとか、全部抜けちゃってたから、こんなふうにまた繋がりができるとは思ってなかった…

減薬再び

今日は通院日だった。 レクサプロ1錠・ジプレキサ半錠から、レクサプロ1錠・ジプレキサ4分の1錠に減った。 立ちくらみがすることも相談したら、薬の副作用かもしれないって。 よく水分を取りましょうって話に。 実家に帰ってからも病院は変えていないので、…

新しい携帯

兄が新しい携帯を買ってくれた。 この携帯は大事にする。 絶対、イライラしても投げつけたりしない。

戻った

今日は通院日だった。 ジプレキサをまた飲むことに。レクサプロから減らしていこうか、って話になった。 「(ジプレキサ)一日おきに飲むとかはできないですか」って、なんか言えなかった。ちょっと凹んだ。 体のだるさとか疲れやすいとか寝付きが悪いとか、…

家事

お陰様で変わらず毎日平和です。最近は、ペットの餌やりと食器洗いに加え、たまに洗濯もするようになりました。家事がちゃんとできる自分は好き。前は『家事がちゃんとできる自分は好き。ちゃんとできない自分は嫌い。価値が無い。』と思っていたけど、今は…

些細な一言

ここ2、3日、旅行の疲れと雨のせいと、重なって気力が低下気味。 今日たくさん寝て、ちょっと回復したと思ったら、母の些細な一言にひどく傷付いた。 もし元気に働いていれば傷ついたりしなかった。 「洗濯ぐらいしたら」と冗談ぽく母が言った。 別に傷付け…

思い出す

会社への恨みを思い出してしまう。 思い出して悲しくなったりイライラしたり気分がふさぎそうになったりしてしまう。 忘れたい。あの会社目働いた4年間を。

うつ病という病について

SNSで、うつ病の方とお話してみたら、旦那さんの理解がなく苦しいと言っていた。 私は昔から、自分自身も病んでいたし、家族にもそういう人がいたから、精神的な病が身近だったし関心を寄せてきた。 それに最近は、テレビでうつをはじめとする精神病が取り上…

やっぱり腹立つ

会社に置いてあった荷物が届いたのと、今日が退職日ってことで、同期からLINEがきた。私に3度告白してきた同期。「何かあったら連絡くれれば力になれると思う」とか「できるなら自分が幸せにしたかった」とか言ってきた。いやいや、あなた私に何してくれたの…

アットノン

自傷を10年やってて、初めて、アットノンを買ってみた。今まで傷痕が残ろうが何だろうが構わないと思っていた。心境や考え方に変化が起こっている証拠のような気がする。アットノン、塗らないよりは綺麗に治るといいな。

京都一人旅計画

お陰様で心身ともに健康的な毎日を送れていて、時間を持て余し始めたので、そろそろ前から行きたかった京都旅行に行こうと計画しています。 母に「今度京都旅行に行ってくる。一人で。」と行ったら、「一人で大丈夫なの?ちゃんと帰ってくるよね?」と心配さ…

ストレス源から離れる、ということ

会社から離れて1週間経った。今はもう体調も良くなったし、死にたいと思ったり、気分が塞いだりすることもない。むしろ楽観的なくらいだし、あんなに面倒くさくて億劫だった食器洗いも難なく出来る。やっぱり会社がストレス源だったみたい。会社から離れてし…

安堵

病院に行ってきた。海に入ろうとしたこと、限界だということを伝えて、診断書をくださいと言った。とりあえず1ヵ月休養加療が必要という診断書を頂いた。「とりあえず今は何も考えず休んでくださいね。先のこと考えるのはもうちょっと後にして。」と言ってく…

限界

昨日のカウンセリングでなんとか気を持ち直し、今週あと2日ならなんとか会社に行けそう、と思ったけど、やっぱりもう限界みたいで、行けそうにない。 トイレで30分くらい思い詰めてしまった。 今日病院に行こう。 もう限界。 これ以上無理できそうにない。 …

憎しみ

だめだ、会社や会社の人らに対しての憎しみが込み上げてくる。怒りを自分にぶつけたくなる。 憎い憎い憎い。みんな憎い。みんなみんな憎い。 悔しい。悔しい。憎い。憎い。 土曜日までなんとか耐えないと。なんとか。 辛い。

カウンセリングで辛い気持ちを吐き出して、どうすればいいのか相談して、なんとか気持ちを持ち直した。 私は私が思ってるよりも我慢強く、今まで割と頑張っていたみたい。 そんな自分を認めてあげよう。 自分のことをもうちょっと信じてあげよう。 あと、仕…

早退

昨日の憂鬱感を引きずっていて、会社にいるのが辛くて、早退させてもらった。 土曜日の予定だったカウンセリングを今日に変更してもらった。 あと母に手紙を書いて出した。退職することと、うつのこと。 助けてほしい、守ってほしい、もう疲れた。 会社の人…

昨日海に行って、市販の睡眠導入剤を飲んで、膝くらいまで海に入った。 なんて馬鹿げたことをしていたんだろう。 我に返ってからすごく恥ずかしくなった。 もう、何なんだろう。 わけが分からないや。

私は間違っているのか

同期と退職日の話をしていたら、私は間違っているのかな、恥ずかしいことを言っているのかなという気持ちになってきて、今とても憂鬱。 海を見に行こう。

憂うつと怒り

実は昨日は会社を休んでしまった。 今日は行かなきゃと思うけど、行きたくなくて夜更かし。 どうしても、仕事のことを考えると、憂うつと怒りが込み上げてくる。

労働相談センターの相談員のおじさん、怖かった。聞きたいこと、ちょっとしか聞けなかった。 退職後のお金、どうしよう。 不安。とても不安。 辛いな。

先生

病院行ってきた。 ちょっとしたことで死にたくなったりすること、副作用で便秘がひどいことを相談したところ、薬を変えてみることに。 イフェクサーからレクサプロというお薬になった。 あと、先生が「仕事が負担になってるようだから、いつでも診断書出すか…

自立支援医療制度

そういえば、先月、『自立支援医療制度』の申請をした。精神疾患等のある人のための、医療費負担額を減らす制度。通常3割負担のところを、申請をすると1割負担にできる。これで少しは、お金の面の心配が軽減できる。申請はすごく簡単で短時間でできた。役所…

どうしても涙がおさまらない。悲しい。消えたい。明日も仕事なのに、苦しくて眠れない。