どうしても涙がおさまらない。悲しい。消えたい。明日も仕事なのに、苦しくて眠れない。

昼間は普通だったのに、夕方になって急に苛立ち始め、鈍臭い同期と話していたら余計に苛々して、自分でもわけわからないんだけど、苛々して、定時後に電話があって、話してたら余計に苛々して、わけわからなくて泣けてきて、限界だから電話切らせてって言っ…

誰とも喋りたくない けど仕事だからそういうわけにはいかない 新人のフォローもしなくては ああ話したくない 死んでしまいたい 消えてしまいたい 辛い

今日は疲れたしイライラして仕方がない 新人のフォロー 優柔不断で頼りない同期 病んでる先輩 話が長い上に価値観を押し付ける社長 甘たったれた後輩 嫌いな上司 耐えきれない 耐えきれなくて、会社で誰もいないとこで携帯を床に叩きつけて、帰宅してからも…

一昨日・昨日と調子のいい日が続いてる。 憂鬱やイライラもさして無く、笑って仕事できてる。 いつまで続くかな。

昨日は嫌いな上司と意見が食い違い衝突してしまった。他の社員たちの前で半ギレで意見してしまった。見苦しいことをしてしまった。しかしこちらが一方的に悪いというような物の言い方をされ、どうしても納得がいかなかった。こんな私はいない方がいい、と思…

仲のいい後輩が心配してくれて、その後輩にも、仕事がしんどいことや死にたいと思ってしまうことを話した。 真剣に聞いてくれた。 有り難い。 それにしても私のこの悩みというか苦しみは、やっぱり私の性格や考え方の偏り・癖が要因ではないかと思えて、それ…

仕事が残業続きで、今日はちょっと嫌なこともあって、テンションが落ちている。イライラするし少し憂鬱。帰りたい。帰りたいなぁ。 会社を辞めた後が不安だけど会社を辞めたい、と兄に相談してみたら、背中を押す言葉をかけてくれた。 会社を辞めよう。 とり…

薬を飲み始めて1週間経った。薬のお陰か分からないけど、死にたいと思うことは減ったし、家事もまぁまぁできてる。先週まで、土日はずっと横になってたい、土日だけじゃ休み足りないって気持ちだったのに、今週末は『暇だな』とさえ思う。気持ちに余裕がある…

薬のお陰か、仕事が落ち着いてきたお陰か、両方か、分からないけど、死にたい気持ちやひどく憂鬱な気持ちは落ち着いてる。（仕事のとき目が死んでるのは変わらない） 薬の副作用で脳はじんじんするけど。 死にたくて毎日生きて仕事行くので精一杯で、家事も…

昨日は朝まったく動く気力がわかなくて、欠勤してしまった。 今朝はだいぶマシになったけど、遅刻してしまった。 薬のせいで余計に無気力になった感も否めないけど、死にたい気持ちは落ち着いてる。 今日、グループリーダー兼同期に、退職の相談をした。 こ…

薬のせいか頭がぼーっとする。足取りも少しふわふわする感じ。眠いのは薬のせいか寝不足だからか分からない。 いざとなると会社辞めたいって言いづらい。 辞めたい気持ちは一杯。

心療内科に行ってきた。 自傷10年続いてることを知った上で診察してくれた。 過去に診察前に追い返された精神科とは違ってよかった。 抗うつ剤と、自傷の気持ちを抑える薬を処方してもらった。 会社に診断書が提出できるかどうか気になって「まだ診断名はく…

ここ2、3日は死にたい気持ちや憂鬱感が和らいでいる。 あんなに死にたかったのに。 ほんとに死ぬかわからないけど、カフェイン錠致死量（らしい）買ったのに。 いつどこでどうスイッチが切り替わるのか分からない。 仕事が忙しいのは変わらないし、会社が嫌…

今日もなんとか生きた。 定時後に同じ部署の先輩たちと愚痴大会して、ちょっとスッキリした。 今回は否定されなくて良かった。 他部署の上司は、18時半に「もうこんな時間…！疲れた〜。」とか言って退社したけれども、私からしたら18時半に退社できることの…

仕事でミス連発している。 もう自分がやることに自信がない。

今日はカウンセリング2回目だった。毎日死にたいと思うこと、昨日海に行って感じたこと、職場の状況、会社への不満、なんかを話して、また泣いて。「怒ってもいい。むしろその怒りはまっとうな怒りだと思うし、その感情は大切にしたほうがいい。」「甘えても…

朝から死にたくて仕方がない。 先日、今まで忘れたことのない定期的な仕事を忘れてしまって、例の女上司に注意を受けた。たった一回のミスで。もし私がこの上司の直属の部下だったら、笑って許してあげるんだろうな。私のことが嫌いだからこんな風に厳しくす…

金曜日。気持ちがちょっと楽。 今週もなんとか死なずに生きた。 急に思い立って、一人で夜の海に向かってる。 夜だからなんにも見えないかな。

すごく迷ったけど、耐えきれず心療内科に電話した。 頭の中が『死にたい』で占領されて。 受付の人がすごく丁寧に丁寧に応対してくださって、とても有難かった。 電話緊張したけど、心が少しだけ落ち着いた。

嫌なことばかり。仕事もミスが増えたし。 今すぐにでも会社を辞めたい。 こんなところに居たくない。 死んでしまいたい。

しまった。イライラして、スマホ壁に投げつけて、画面バッキバキになっちゃった。まだ使えるから大丈夫だけど、やってしまった。今（というか前からだけど、今は特に）、仕事が忙しくて、7案件抱えてて、明らかに工数オーバーで、気持ちもキャパオーバーで、…

カウンセリングを受けた。 実は２年くらい前にも受けたことがあって、同じところで。 その頃の状況も知ってるカウンセラーだったから、多少話しやすかった。 泣いて、受け止めてもらって、怒ってくれて、ちょっと心が楽になった。 久しぶりに『心が穏やか』…

ここには仕事のことをだいぶ書いていて身バレが不安になったので過去の記事を削除。SNSは退会処理がエラーでできなくて、こっちも同じく3年分くらいあった呟きを全て手動削除。捨てるのって気持ちがいい。

自殺したら家族が悲しむ。 会社はすぐには辞められない。 どうしたらいいんだろう。

仕事続けなきゃいけないのなら、腹をくくって挑まなければ、後ろ向いたままこのまま続けても、苦しくて辛くて仕方ないだけ。 仕事とプライベートで別人、くらいに、スイッチON-OFFカチッとしたい。 仕事での自分を作りたい。 ちょっとやそっとで崩れない自分…

昨年同僚から告白され断ってから、仕事がやりづらい。 業務上絶対会話しなきゃいけないし、けどどっちかっていうとその同僚のことは嫌いで、告白されて更に嫌いになって、昨日も一悶着あって、余計に接しづらくなった。 あと新しい仕事をやらざるを得なくな…

また同期に「嫌なとこあったら言ってね」と言わせてしまった。 私がイライラしてるもんだから。 同期にイライラしてるのも事実なんだけど、イライラしてる自分が一番嫌。 怒りたくないのに怒りという感情を抱いてしまうし、それを消すのは容易くない。 やっ…

駄目だ。嫌な気分になってきた。 仕事があるんだから、遅刻しないようにしないと…。

今日は比較的平和だった。けど夜になって、もうそろそろ帰ろうかって時になって、同期と仕事のことで会話せねばならず、それも途中まではよかったけど、途中からムカついてきて、イライラMAXで退社する羽目になった。私は何にムカついていたのか？・話が長い…